30대 영양제 추천1 30~40대 필수 건강기능식품 가이드 1. 왜 30~40대 건강관리가 중요한가? 30~40대는 직장과 가정, 사회생활의 여러 역할을 동시에 수행하는 시기이므로 체력 소모가 커지고 스트레스가 누적되기 쉽습니다. 이 시기에 건강관리를 소홀히 하면 만성 피로, 면역력 저하, 대사 질환 같은 문제로 이어질 수 있으므로, 적절한 영양 섭취와 생활습관 관리가 매우 중요합니다. 특히 근골격계나 심혈관계 등 신체 기능 전반의 기초가 다져지는 시기이므로, 꾸준히 몸 상태를 점검하고 필요한 영양소를 균형 있게 보충해야 합니다. 하지만 사람마다 건강 상태와 체질이 다르므로, 건강기능식품 역시 체계적으로 접근해야 합니다. 한국 식품의약품안전처(식약처)에서는 건강기능식품을 "인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조/가공한 식품"으로 정의하고 있으며.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음